Bireysel Danışmanlık

Bireysel Danışmanlık; kişinin yaşadığı olumsuz duygularla baş edebilmesini sağlaması, kendi iç dünyasındaki çatışmaları çözmesi, kendini keşfetmenin keyfini yaşaması, iç dünyası ile dış dünyasını bütünleştirmesi, dünyaya, olaylara farklı bir açıdan bakmasına yardımcı olan, kişilik yapısı ve soruna göre farklı danışmanlık ekollerini ve tekniklerini kullanılarak gerçekleştirilen bir süreçtir. Bazen, yaşanmış ve bitmiş, ama etkisi hala devam eden olumsuz yaşam deneyimleriyle (ör; ölüm, boşanma, doğal afetler, şiddet, istismar, aldatılma, kaza, hastalık vb.) baş edebilmek için danışmanlık desteği gerekebilmektedir. Bireysel danışmanlık en etkili ve yararlı olan unsurlardan biri danışanın istekli olarak bu sürece etkin bir şekilde katılımı ve danımanla işbirliği içinde olmasıdır.

Bireysel Danışmanlık Süreci

Bireysel Danışmanlık sürecinin işleyişi ve genel olarak işlevleri şu şekilde sıralanabilir.

• Birtakım nedenlerden dolayı, çoğu kişi değerli olduğunu, anlaşıldığını hissettiği ve bireysel alanlarına saygı duyulan bir ilişki kurma şansı bulamamaktadır. Danışmanlık sürecinde danışmanla öncelikli olarak güvene ve saygıya dayalı yeni ve iyileştirici bir ilişki kurulur ve bir süre sonra bu yeni ilişki biçimi danışan tarafından içselleştirilmeye başlanır.
• Danışmanlık süreci; bastırılan duygularla ve çözülmemiş meselelerle yeniden yüzleşme ve yetişkin bir bakışla bugünü hala etkileyen çocukluktaki meseleleri yeniden değerlendirme olanağı sunar.
• Bilinç ve bilinçdışı arasındaki bağı ve bilgi alış verişini güçlendirerek, beyinde yeni sinirsel ağlar oluşmasını sağlar.
• Çoğu çocuklukta kullanılmış ve işlevsiz hale gelmiş, şu andaki yaşamı zorlaştıran kendini koruma mekanizmaları, daha olgun ve işlevsel hale getirilmeye çalışılır.
• Kişinin kendine dair farkındalığını, varoluşuna dair anlam hissini arttırır.
• Olaylara ve ilişkilere bakış açısını genişletir ve farklı karelerden hayatı seyretme olanağı sunar. Zamanında birtakım olumsuz ve üzücü yaşantılardan dolayı; danışanın kendisine ve başkalarına dair geliştirdiği yanlış inançlarını
  değiştirir. Tek boyutlu, genellenmiş düşüncelere göre hayatı sınırlayan yapılar yeniden düzenlenir.
• Şu anda yaşanılan sorundan kaynaklı belirtilerin, üstesinden gelinemeyen sıkıntıların kaynaklarına danışanla birlikte erişilir ve çeşitli Danışmanlık teknikleriyle bu kaynaklar danışanla işbirliği içinde çözümlenmeye çalışılır.
• Daha zengin, daha gelişmiş bir iç dünya, deneyim ve duygulanım çeşitliliği sunar.
• Danışmanlık süreci; danışanın kendini tanıdığı, hayata ve ilişkilere dair duygularıyla ve kriz durumlarıyla baş etmek için yeni araçlar edindiği, yaşamdan keyif alma ve geliştirici ilişkiler kurma alanını genişlettiği, hem kendisiyle hem başkalarıyla iletişim, hem kendisine hem başkalarına hoşgörü ve empati dağarcığını geliştirdiği bir deneyim alanıdır.

Sıklıkla Görülen Başvuru Nedenleri

• Depresyon
• Panik bozukluk (Panik Atak)
• Sosyal fobi
• Uçak korkusu
• Diğer fobiler
• Kaygı bozuklukları
• Yeme bozuklukları
• Psikosomatik (Organik nedeni bulunamayan) bedensel şikayetler
• Takıntılar İlişkisel zorluklar
• Özgüven eksikliği
• Karar verme güçlüğü
• Kayıp ve yas

Bireysel Danışmanlık Temel İlkeleri

1. Uzman; danışanın kendi hayatına dair kararlar alabilmesini sağlar.
2. Danışmanlık süreci güvene dayalı, gizlilik prensibini temele alan bir süreçtir.
3. Danışmanlık süreci danışanın yaşadığı problemin altında yatan; geçmiş ve güncel kaynakları bularak Çözümlemesini sağlar.
4. Danışmanlık hizmetinden herkes faydalanabilir.
5. Duygusal sağlığı arttırmak, daha keyifli ve daha anlamlı bir yaşam sürmek, kendini daha iyi tanımak için de
danışmanlık hizmeti alınır.
6. Danışmanlık süreci kişinin anlaşıldığı, duyulduğu ve problemlerine çözüm ürettiği bir süreçtir.

Bireysel Danışmanlık Yöntemleri

Danışanın yaşadığı sorunun ya da semptomun niteliğine ve sorunun geçmiş ve güncel kaynaklarına ve Danışmanlık bir değerlendirme yaparak hangi psikoterapi yöntemlerinin danışanın ihtiyacına ve sorununa yardımcı olacağını belirler. Psikodinamik Danışmanlık, bilişsel davranışçı danışmanlık , şema danışmanlığı, EMDR Danışmanlık , Gestalt Danışmanlık , çözüm odaklı danışmanlık ; bireysel danışmanlık hizmetinde sıklıkla kullanılan danışmanlık tekniklerinden bazılarıdır.

Psikolojik Test Uygulamaları

Merkezimizde; değerlendirme ve sorunu tanımlama amaçlı ihtiyaç olduğunda yetişkinlere yönelik testler uygulanır.

• Rorschach
• MMPI
• TAT
• WAIS Zeka testi vb.